ما تسيطر على غضبك

الغضب من بمشاعر عنيفة من الشعور بالفشل. ولكن يمكن التحكم هذا الشعور بفعالية. أنت قادر على تجنب|situations that لديها الميل إلى تحفز غضبك. استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفسي. حاول التواصل عن مشاعرك ي

read more